Lorsqu'on a la chance...

D'habiter dans le sud...

On peut profiter du soleil pour faire une belle balade de 1h30 de marche intensive. 
Sur le sable ou le long de la mer, une pause entre deux : histoire de profiter des bienfaits du soleil et de prendre de légères couleurs.

Une fois rentrée, je continue à travailler en profondeur avec le TRX, qu'es aquo? 

C'est une sangle multi-fonction, inventé par les forces spéciales américaines. 
TRX c'est un nouveau système d'entraînement par suspension qui permet de réaliser des centaines d'exercices, dans un endroit restreint pour une durée courte (20/30min suffisent). Accessible à tous, quelque soit l'âge et la condition physique.

Vous travaillez votre cardio, les muscles en profondeur et vous pouvez alterner à deux. Il faut un temps de pause pour 30 sec d'exercices, l'entrainement sera alors basé sur la force et la stabilité, gainage assuré.

Voici la vidéo de présentation du fondateur du site officiel avec quelques explications. Ne prenez pas peur vous pouvez renforcer votre corps avec des exercices ciblés il ne s'agit pas de se torturer, réaliser des positions et mouvements adaptés.

http://www.trxtraining.fr/entrainements/index.php 

LOOK N°2

Un peu de clarté avec un beau soleil d'hiver!!

Chaussure compensée en daim couleur camel montantes. Jean gris brut.
Débardeur, sous pull moulant pour ne pas perdre de chaleur évidemment... Avec un haut brodé à manches longues et veste de costume piqué noir modèle plutôt long de chez Mango.

New sac soldé de Mango, noir avec des reflets légèrement kaki a porter à la main ou en bandoulière.

Sans oublier un sautoir discret mais qui fait son effet collection les Ateliers de Sandra.

Ne pas oublier la paire de gant camel pour une touche pretty et la grosse Doudoune noir pour ce modèle: longue et cintrée de chez 1.2.3.

Merci le sud ;))

Quoi de neuf en 2013 Printemps/Eté

Quoi vous dire? Du choix, du choix et encore du choix. 

Qu'allez-vous adopter ou détester?

Couleurs, nuances de textures, code couleur noir&blanc, oversize, atmosphère sixties, bijoux démesurées, surexploitation des transparences, grunge attitude, camouflage géométrique ou le total look blanc, quel sera votre point fort de la saison estivale?

Pureté et transparence: finition soie, dentelles, lacées, franges et cuir.

J'apprécie cette sélection d'exemples, vous aurez beaucoup de choix cet été sur les styles, les matières et couleurs. Par contre, un peu limité pour les styles de chaussures: des bouts pointus, des compensés et du plat! 

 Vous pourrez mixer les couleurs, jouer sur les matières texture mate et brillance du satin par exemple mais n'abusez pas sur les imprimés, mini et maxi damiers et rayures. 

Notre palette estivale mêlera : jaune acide, bleu ciel, beige, fond blanc, kaki, vert gazon... Total look blanc et/ou noir.

  

On conjuguera masculin et féminin, privilégiant le strict minimum, simple, droit, décolletés bustiers ou transparents, smoking, jupes crayons et lignes minimalistes.  

 

Côté accessoires, discrétion ou accumulation, on accentue la taille avec les ceintures, on aimera les pochettes et minaudières.

Photos par Vogue Paris - Sélection Défilé Fashion week

Produits Nuxe

Douceur et Brillance

On adore L'Huile Prodigieuse, huile sèche composée d'ingrédients d'origine naturelle. L'association d’Huiles Végétales Précieuses et de Vitamine E nourrie, répare et adoucie en un seul geste le visage, le corps et les cheveux. 

ASTUCES BEAUTÉ

Appliquez cette huile sèche sur le visage, le corps ou les cheveux. L’huile prodigieuse vous apportera toute l’année brillance et douceur.

*Vous pouvez ajouter une goutte de cette huile dans votre fond de teint : il glissera mieux sur la peau.

* Pour les cheveux, vaporisez un peu d'huile sèche dans le creux de la main puis froissez délicatement les cheveux pour un effet naturel. 

* Glissez quelques gouttes d'Huile Prodigieuse dans l'eau du bain pour un vrai moment de douceur à défaut de l'huile d'argan.

* Hydratez-vous tous les jours: le visage avec la crème fraîche, les mains avec Rêve de Miel et surtout utilisez le stick à lèvre avant le rouge à lèvre. 

Cette bougie parfume une chambre sans même l'allumer! Utilisez la lors d'un bon bain ;) 

Huile prodigieuse: 6 Huiles Précieuses (Bourrache, Millepertuis, Amande Douce, Camélia, Noisette, Macadamia) et VItamine E, ce soin complet très vite absorbé laisse en un seul geste la peau douce et satinée, les cheveux souples et brillants. Sans conservateur. 
Huile prodigieuse Or:  massez l'huile sèche pailletée sur vos jambes en mouvements ascendants pour les galber d'un effet « bas de soie ». Le reflet satiné des nacres corrige subtilement les imperfections de la peau.

Aurélie

Allure hipster, vous aimez?

Moi, j'adore. 

Pour un style hipster préférez une bonne dose de vintage, un petit skinny, mixez les tendances avec des accessoires "anciens" comme un chapeau trilby et terminez par un modèle de Ray Ban Wayfarer. 

Mocassins italiens à boucle dorée & sacoche cuir vintage

Chemise en jean Zara women 

Chapeau Zara 100% laine déniché au rayon homme, je ne suis pas la seule & Lunette de soleil Ray Ban finition écaille

                                                                     

Hipster... Ce terme est plus que jamais en vogue.

Attribué dans les années 40, le terme "hipster" servait à désigner les amateurs blancs de jazz. Les hipsters s'approprièrent le mode de vie et la cool attitude des jazzmen noirs. Aujourd'hui les hipsters n'ont pas vraiment idée de l'origine de ce mot, ils adoptent alors un look cool, décontracté, privilégiant le vintage.

LOOK N°1

On adore le look jean slim gris foncé délavé, bottines noires cloutées, pull fin oversize beige, encolure arrondie, manches écourtées. Trench fin droit noir mi-long sans col ou avec! Une tenue passe partout rehaussée par un béret et des bijoux dorés.

Béret piqué dans le rayon homme de Zara ! Trench mi long Caroll avec col ajustable, vous avez l'impression de changer de look.















Bottine en cuir noir clouté avec un grand sac noir et foulard hirondelle collection d'hiver de EmilieT.

Serum cheveux /* Eclat de brillance

Cheveux indisciplinés. Retrouvez des cheveux soyeux et brillants... 

C'est l'effet procuré par ce sérum de finition. 

Conseil:

Disposez-en très peu dans la paume de la main et répartissez sur les pointes, pour ne pas alourdir. 

Lors du séchage vous pouvez utilisez un soin protecteur chaleur qui facilitera le brushing et le lissage et  surtout protégera la chevelure de la chaleur.

Bonne Année à tous!!!

Je vous souhaite une excellente année. 

Cette année sera remplie de belles surprises, de diverses évasions et de beaucoup de créativité.

L'année 2013 débute par le lancement d'une belle aventure pour le blog Les Ateliers de Sandra. J'espère que vous continuerez à suivre et à apprécierez le blog et tous ces divertissements.

Tous mes meilleurs voeux...